После рождения ребёнка очень важно, что он получал все нужные вещества. А это может дать только полноценное грудное 🤱 вскармливание.
⠀
Если есть проблемы с лактацией, не значит, что все 🤷♀️ потеряно! Стимулировать лактацию можно с помощью самых обычных продуктов!
⠀
Каких❓Читайте ниже!
⠀
1. Теплый 🍵 травяной чай
(Снижение лактации зависит от многих факторов: стресс, усталость и недосып, нерегулярное и низкокалорийное питание, не достаточно частое прикладывание ребенка к груди. как повысить лактацию:
1. горячее питье (это может быть чай с молоком и тмином или анисом, например) и сытная еда за полчаса до кормления
2. удобная поза для кормления, расслабляющая музыка и контакт кожа к коже малышом.
3. важную, если не основную роль имеет психологический настрой. Ведь, наверно, многие замечали, что если ребенок заплачет, то сразу при мысли о малыше приходит молоко.
4. Важно и частое прикладывание к груди. Механизм работает по принципу обратной связи. Часто прикладываем и мозг понимает, что надо больше молока.
5. Также для стимуляции лактации применяют различные травяные сборы содержащие анис, тмин, мелиссу, фенхель. Но с фенхелем надо быть осторожным, так как он может вызывать аллергию у малыша и усиление перистальтики у матери.
6. также можно в небольших количествах есть кедровые орешки и зелень петрушки и укропа, которые тоже положительно влияют на становление лактации.
7. А самое главное , чтобы мамочка соблюдала питьевой режим — не менее 1,5 л жидкости в день.)
2. Тмин и хлеб с тмином
3. Узвар
4. Вода💧
5. Орехи
6. Свежевыжатые соки
7. Редька с медом🍯
8. Геркулес
9. Гречка
10. Арбуз🍉
11. Морковь и листья салата
⠀
Включение таких ☝️ продуктов в рацион поможет сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной 🙌 спектр витаминов и минералов.
Свежие комментарии