ЗОЖ без глютена
Мы позаботились, чтобы наши рационы были не только полезными, но сытными. Поэтому дневные рационы весят от 1500 до 2000г и содержат от 2000 до 2500ккал. Мы понимаем как важен белок для развития и роста малышей, поэтому все дневные рационы содержат от 90 до 110г белка, что полностью покрывает суточную потребность беременных и кормящих мам!
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: Гречневый крупеник с творогом и черносливом
2-й завтрак: Банан с йогуртом
Обед: Суп с мини-фрикадельками
Салат Цезарь с куриной грудкой
Полдник: Рисовые котлеты
Ужин: Картофельная запеканка с мясным фаршем
Итого: 1 135 гр. 1 649 Ккал
1,950.00руб.
ВТОРНИК
Завтрак: Скрэмбл с грибами и луком
2-й завтрак: Кокосовый пудинг с чиа
Обед: Грибной суп-пюре
Бифштекс с гречкой с сыром и зеленью
Полдник: Творожные шарики с курагой
Ужин: Ризотто с куриной грудкой
Итого: 1 557 гр. 1 685 Ккал
1,950.00руб.
СРЕДА
Завтрак: Рисовая каша с ванилью и яблоком
2-й завтрак: Авокадо с яйцом
Обед: Суп-пюре из брокколи
Куриные котлетки и салат с тыквой и сыром фета
Полдник: Творог с пюре маракуйи
Ужин: Бифштекс с брокколи
Итого: 1 472 гр. 2 152 Ккал
1,950.00руб.
ЧЕТВЕРГ
Завтрак: Гречневая каша с молоком , бананом и орехами
2-й завтрак: Творог 9% с ягодами (микс)
Обед: Тыквенный суп-пюре
Куриные тефтели на пару с картофельным пюре
Полдник: Гуакомолле
Ужин: Хек под сырной корочкой с овощами гриль
Итого: 1 790 гр. 2 070 Ккал
1,950.00руб.
ПЯТНИЦА
Завтрак: Скрэмбл овощной
2-й завтрак: Мюсли с йогуртом и ягодами
Обед: Куриный бульон с лапшой и рулетом
Шашлычек куриный с цуккини и рисом
Полдник: Творожная запеканка со сметаной
Ужин: Гречневая каша с сыром и зеленью
Итого: 1 425 гр. 2 098 Ккал
1,950.00руб.
СУББОТА
Завтрак: Кокосовый пудинг с чиа
2-й завтрак: Печеное яблоко с творогом и курагой
Обед: Минестроне
Азу из говядины с брокколи
Полдник: Салат из моркови и яблок
Ужин: Бефстроганов из куриной печени и картофель, запечённый с розмарином
Итого: 1 876 гр. 1 695 Ккал
1,950.00руб.
Написать сообщение
*Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.
**Наше меню носит рекомендательный характер и не заменяет назначений лечащего врача.