+7 926-779-59-39 info@mamenadom.com 0 шт.

ЗОЖ при беременности

Сбалансированное питание для здоровья мамы и роста малыша

Мы позаботились, чтобы наши рационы были не только полезными, но сытными. Поэтому дневные рационы весят от 1500 до 2000г и содержат от 2000 до 2500ккал. Мы понимаем как важен белок для развития и роста малышей, поэтому все дневные рационы содержат от 90 до 110г белка, что полностью покрывает суточную потребность беременных и кормящих мам!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак:  Гречневая каша с бананом, изюмом и ванилью — 250 гр.

2-й завтрак:  Мюсли с йогуртом и ягодами — 165 гр.

Обед:  Суп с мини-фрикадельками — 210 гр.
Куриная грудка, салат «Морковь с изюмом и сметаной» — 210/200/30/30 гр.

Полдник: Сырники со сметаной  – 100/30/30 гр.

Ужин: Бефстроганов из куриной печени и картофель, запечённый с розмарином – 210/150 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.

Итого: 1 790 гр. 2 077 Ккал

1,950.00руб.

ВТОРНИК

Завтрак: Скрэмбл овощной  – 245 гр.

2-й завтрак: Кокосовый пудинг с чиа – 120 гр.

Обед: Грибной суп-пюре – 300/10 гр.

Паста Карбонара –  227 гр.

Полдник: Блины с бананом и шоколадом  – 125 гр.

Ужин: Котлеты из судака с картофельным пюре – 150/150/30 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.

Итого:1 532 гр. 2 241 Ккал

1,950.00руб.

СРЕДА

Завтрак: Воздушно-творожная запеканка с клубничным топингом – 190 гр.

2-й завтрак: Печеное яблоко с джемом и орехами – 170/30/15 гр.

Обед: Куриный бульон с лапшой и рулетом – 360 гр.

Лапша удон с говядиной и овощами – 330 гр.

Полдник: Тосты с паштетом – 90 гр.

Ужин: Салат Цезарь с куриной грудкой – 270 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.
Итого:1 630 гр. 2 288 Ккал

1,950.00руб.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: Каша овсяная с орехами и курагой – 265 гр.

2-й завтрак: Гречневый крупеник с творогом и черносливом– 170/30 гр.

Обед: Суп-пюре из брокколи — 210 гр.

Хек под сырной корочкой с картофельным пюре– 150/120 гр.

Полдник: Гуакомолле — 140 гр.

Ужин: Котлеты куриные с овощами гриль — 100/200 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.

Итого: 1 560 гр. 1 930 Ккал

1,950.00руб.

ПЯТНИЦА

Завтрак: Скрэмбл с грибами и луком – 220 гр.

2-й завтрак: Творожная запеканка со сметаной – 160/30 гр.

Обед: Чечевичный суп – 300 гр.

Картофель с грибами – 230/30 гр. 

Полдник: Кокосовый пудинг с чиа – 120 гр.

Ужин: Бифштекс с гречкой, сыром и зеленью – 100/250/15 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.

Итого: 1 630 гр. 1 960 Ккал

1,950.00руб.

СУББОТА

Завтрак: Каша рисовая с яблоком и ванилью – 275/50 гр.

2-й завтрак: Сырники с топингом и мятой — 130/30 гр.

Обед: Борщ — 250 гр.

Макароны по-флотски – 300 гр.

Полдник: Салат из моркови с изюмом и сметаной – 260 гр.

Ужин: Котлеты куриные с картофельным пюре – 100/120 гр.

Хлеб Бородинский — 175 гр.

Итого: 1 690 гр. 2 363 Ккал

1,950.00руб.

ЗАКАЗАТЬ НА ШЕСТЬ ДНЕЙ

 

ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА

11,700.00руб.

Написать сообщение

*Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.

**Наше меню носит рекомендательный характер и не заменяет назначений лечащего врача.

Реквизиты

ИП Миронова Анна
Анатольевна


ОГРН: 320774600157874
ИНН: 771871716973

Оферта

Корзина
В корзине нет никаких продуктов!
Подытог
0.00руб.
Итого
0.00руб.
Продолжить покупки
0